小暑吃什么好

发布:2014-05-24 20:45:43 阅读:349次

  夏季是消化道疾病频发的季节。 有必要改变饮食不稳定性,饮食不洁和饮食习惯方面的不良习惯。 饮食应适度,清淡和营养。 另外,夏天是消化道疾病频繁的季节。 您还应注意饮食中的卫生。 不要暴饮暴食。 多吃冷和油腻的食物,并注意均衡饮食。 以下是一些适合在夏季小型饮食中食用的食物。

炒绿豆芽


  [成分]Soo克新鲜的绿豆芽,几粒胡椒,植物油,白醋,盐,味精。
  [做法]将豆芽洗净并擦干,加热油锅,煮花椒,煮香气,将豆芽搅拌几次,倒入白醋,继续炸几分钟。 磁盘。
  [功效]清热解毒,治疮。

素食炸豆腐


  [成分]两块大豆皮,植物油,盐,葱和味精。
  [方法]豆皮切丝,洋葱洗净切丝。 将锅煮沸至60%的热量,将葱带到锅中,煮香气,在平锅中搅拌豆腐,然后加盐。 煎炸几分钟后,加入味精,淋上香油,然后充分搅拌。
  [功效]补品,止汗。 适合那些出汗,出汗或出汗的人。

蚕豆炖牛肉


  [成分]鲜蚕豆120克或水蚕豆,瘦牛肉25克。 克,少许盐,味精,香油适量。
  [做法]将牛肉切成小块,先将其放在锅中,除去沥干水,将适量的水倒入砂锅中,待水温和时,将牛肉锅煮至六熟, 蚕豆锅放火,加盐和文火煮至肉和豆类煮熟,加入味精,香油煮熟。
  [功效]健脾利湿,滋补强身。
  另外,在制作米粥时加入适量的绿豆具有清热,清热,除瘟的作用。 它的效果相当好,尤其是在炎热的夏季。

西瓜番茄汁


  配料; 半个西瓜和三个中号西红柿。
  方法:将西瓜去皮,去皮番茄,去皮。 两者同时扭曲,两种液体合并并消耗一定量。
  功效:清热,提神,解渴。

盐炖煮的冰糖


  成分:3 buulins,30克冰糖,1鸡蛋,适量的开水。
  方法:将果皮和核心洗净并去皮。 将它们放入盛有冰糖和开水的容器中,然后慢火煮至水滚动。 然后再煮5分钟。 加入鸡蛋,立即放热。 搅拌即可食用。
  功效:生津止渴,健胃消食,有利于润喉,养阴清热。 Bulin容易进食并产生痰液,但也会损害脾胃。

苹果木耳瘦肉汤

  成分:苹果,木耳,胡萝卜,黑枣,瘦肉,少许盐。
  方法:将苹果弄湿,用适量的盐擦一会儿,洗净,切成6瓣,除去心脏; 浸泡真菌直到变软,去除蒂的黄色部分,然后将其撕成中等大小。 将胡萝卜洗净,切成块; 冲洗黑枣; 洗净瘦肉,切成块,然后用水提起。 将水煮沸,倒入炖锅中,加入所有材料,小火煮2小时,加盐调味即可食用。
  功效:滋阴润燥,养血补血。

蚕豆炖牛肉


  配料:120克新鲜蚕豆或水蚕豆,250克瘦牛肉,少许盐,适量的味精和香油。
  制法:将牛肉切成小块,让它永远悬挂在水锅中,除去滴水,在砂锅中放适量的水,待水温升高时,将牛肉倒入锅中,炖至六熟, 将蚕豆放入锅中,倒入锅中翻炒,加盐,小火煮至肉和豆类煮熟,再加入盐,味精和香油。
  功效:健脾利湿,补虚壮身。

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